Meine Yoga-Sessions sind eine Einladung zum Abschalten, eine kleine Auszeit vom trubeligen Alltag, eine Entdeckungsreise zu Deiner Innenwelt, um Dich besser zu spüren und ganz bei Dir und Deinen Bedürfnissen anzukommen.
Egal ob in meinen offenen Yoga-Stunden, speziellen Workshops, Yoga-Retreats, Bildungsurlauben oder individuellen Einzelstunden – mir geht es darum, mit Yoga eine Geschichte zu erzählen und Dir die Möglichkeit zu geben in eine andere Welt einzutauchen.
„Zeit für Yoga, Zeit für Dich“ – unter diesem Titel findet jeden Montagabend mein offener Yoga-Kurs statt, an dem Du regelmäßig oder sporadisch teilnehmen kannst – wann immer Du Dir Zeit für Yoga und für Dich nehmen kannst.
„Yoga-Basics“ ist ein regelmäßiges Angebot für Yoga-Neulinge und Wiedereinsteiger*innen.
Die Initiative „Yoga en Español“ richtet sich an alle, die Spanisch sprechen, lernen oder lieben und Yoga in einer internationalen Runde praktizieren möchten.
In meinen geliebten Mantra-Yoga-Stunden kannst Du besonders tief in einen Flow aus Asanas, Atemübungen, Meditation und Entspannung eintauchen und Dich von herzöffnenden Melodien durch die Praxis tragen lassen.
Für Familien biete ich meine „Eltern-Kind-Yoga“-Events an. Bei diesem spielerischen Angebot tauchen Erwachsene und Kinder zusammen in eine fantasievolle Geschichte ein, können sich gemeinsam bewegen, lachen und zur Ruhe kommen.
Auch Senior*innen können mit Yoga bis ins hohe Alter ihre Gesundheit und Lebensfreude erhalten, beispielsweise mit den „Yoga auf dem Stuhl“-Angeboten.
Yoga ist also für Jung und Alt, für Jede und Jeden, in allen Lebenslagen, für alle da.
> Zu allen Yogakursen und -Events
Brauchst Du mal eine Pause vom stressigen Alltag? Möchtest Du endlich mal wieder richtig Zeit für Dich haben, Energien aufladen und innerlich aufblühen? Dann bist Du bei einem Yoga-Retreat genau richtig! Gönne dir eine Woche oder ein paar Tage Auszeit mit Yoga, Meditation und Entspannung. Verbringe eine wohltuende Zeit in schöner Umgebung, lerne andere interessante Menschen kennen und kehre innerlich gestärkt, entspannt und inspiriert zurück. Ein Yoga-Retreat ist eine besondere Erfahrung, die Dich körperlich, geistig und emotional bereichern wird.
Oder wie wär’s mal mit einem Yoga-Bildungsurlaub? Hier bekommst Du an fünf Tagen am Stück die geballte Power an Yoga-Basics vermittelt, um gut gewappnet durch die Aufs und Abs des Alltags zu kommen. Stress ist heutzutage eine der Hauptursachen für diverse körperliche und seelische Beschwerden. Yoga kann einen Weg aufzeigen, einen gesunden Abstand zu den Herausforderungen im beruflichen und privaten Alltag zubekommen, die eigenen Bedürfnisse liebevoll anzunehmen und Selbstfürsorge zu betreiben. Yoga, Meditation, Achtsamkeit und Entspannungstechniken helfen dabei, die eigenen Ressourcen zu stärken, die Gesundheit zu schützen und eine innere Balance zu finden, um gelassener und zufriedener durchs Leben zu gehen.
> Zu allen Yogakursen und -Events
Möchtest Du Deine Yoga-Praxis intensivieren, den Fokus auf spezielle Körperpartien setzen oder an einzelnen Schwerpunkten wie Kraft, Flexibilität, Balance arbeiten? Vielleicht wünschst Du Dir auch mehr innere Ruhe, Gelassenheit, Offenheit, Mut? In Einzelstunden kann ich ganz individuell auf Deine Bedürfnisse und Zielsetzungen eingehen und ein passendes Übungsprogramm aus Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Entspannung entwickeln, um Dich auf Deinem Weg zu begleiten.
Suchst Du das besondere Etwas für einen besonderen Anlass? Geburtstagsgeschenk, Weihnachtsgeschenk, Junggesellinnenabschied...
Wie wäre es mal mit einem ganz individuellen Yoga-Event? Ich biete Dir ein maßgeschneidertes Angebot für ein gemeinsames Erlebnis, das die Beschenkten bewegen wird – äußerlich und innerlich. Sprich mich gerne darauf an, wir entwickeln dann zusammen etwas Passendes, ganz nach Deinen Wünschen und Bedürfnissen!
> Zu allen Yogakursen und -Events
Hast Du bestimmte Themen oder Emotionen, die Dich aktuell belasten? Steckst Du gerade in einer besonders stressigen Phase oder kleinen Krise? Oder steht eine wichtige Entscheidungsfindung an? Vielleicht möchtest Du auch einfach Dein Selbstwertgefühl stärken, Deine Potenziale entdecken, die eigenen Bedürfnisse besser spüren lernen und insgesamt mehr bei Dir ankommen und herausfinden, was Dich im Leben glücklich macht?
Es gibt viele Gründe für ein „Yoga-mit-Herz-Coaching“
Auf der Basis meiner Psychologischen Yogatherapie Ausbildung kann ich Dich ganz individuell dabei unterstützen, mit Deinen eigenen Themen in Verbindung zu treten und auf innere Entdeckungsreise zu gehen – mit Yoga, Meditation, Atemübungen, Achtsamkeit, Entspannung und Fantasiereisen. Methoden der Gestalttherapie vertiefen die Arbeit an Deinen Themen. Die Psychologische Yogatherapie versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe, damit Du Belastendes fühlen, umwandeln und schließlich integrieren kannst.
Neugierig? Probiere es aus und begib Dich auf die magische Reise der persönlichen Entwicklung und inneren Wachstums.
